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最便宜的代孕机构_孕妇缺锌的常见表现 孕妈们看过来

发布时间:2021-04-23 04:10作者:江苏代孕医院

  大家都知道锌也是非常重要的一种微量元素,缺锌也会导致出现很多问题,特别是对于孕妇来说,补锌更是非常重要的,下面我们就来了解一下孕妇缺锌的常见表现。

孕妇缺锌的常见表现

  锌的重要作用锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 被人们冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”的美称,锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现,补锌可常吃富锌食物:如蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。

  孕妇缺锌的原因

  1. 我国人民日常生活中主要的膳食食物是以谷类食物为主,然而锌元素在谷类食物中的生物利用率特别低,只有15-30%。同时如果儿童过多的食用精致类食品的话会导致锌的含量丢失过多,从而更容易导致体内缺锌;

  2. 我国在土地种植的时候大量的使用农业化肥,很大程度上抑制了锌元素在植物中的产生,导致生长出的粮食普遍缺锌;

  3. 现在的食物在消费者食用之前已经经过了很多道工序的加工,食品经过深加工后,会使食物中锌的含量减少;

  4. 吸收率的问题:锌吸收不良,慢性消化道等疾病会降低人体对于锌的吸收利用;

  5. 锌丢失过多:如肾病综合征;溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。同时,铁、钙摄入过多也会导致锌的丢失增加。

  孕妇缺锌症状

  1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重;

  2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿;

  3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少;

  4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩;

  5、免疫力低下,容易反复感染;

  6、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹;

  7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;

  8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

孕妇缺锌的常见表现

  孕妇缺锌的表现

  1、妊娠反应加重:嗜酸,呕吐加重

  2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿

  3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高:脑部中枢神经系统畸形。

  含锌高的食物有哪些

  含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。

  根据多年的检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。

  反观植物性食品,含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

  贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少。

  动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌的人群可主要从动物性食物着手。

  以上就是关于孕妇缺锌的常见表现,希望大家有时间可以看一下,孕期一定要好好的补充微量元素,一定要对自己对胎儿负责。