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代孕生儿子大概多少钱_孕妈妈吃荔枝的好处 功效和营养价值都还不错

发布时间:2021-04-22 01:46作者:江苏代孕医院

  荔枝晶莹剔透,外形诱人,味道甘美,是很受欢迎的夏季水果之一。这对于嘴馋的孕妈咪来说,怎么能经受起如此诱人的美味。其实孕妈咪多少还是可以吃一点的,下面一起来看看孕妈妈吃荔枝的好处。

孕妈妈吃荔枝的好处 功效和营养价值都还不错

  孕妈妈吃荔枝的好处

  功效作用

  1.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的滋补品。

  3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

  4.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

  5.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

  营养价值

  ⒈荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

  ⒉荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

  ⒊荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;

  ⒋荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

  ⒌荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  孕妇能吃荔枝吗

  孕妇是可以吃荔枝的,但是不能过量。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火。

  荔枝含糖量高而且容易上火。因为孕妇不能吃药降火气,所以还是少吃这种容易上火的水果。

孕妈妈吃荔枝的好处 功效和营养价值都还不错

  特别是它含糖量特别高,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

  孕妇血糖偏高,生产体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会要比正常的孕妇高几倍!

  所以孕妇吃荔枝要注意适量或是尽量少吃。

  孕妇吃荔枝的搭配宜忌

  黄金搭档

  荔枝+红枣

  荔枝含有丰富维生素,可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用。同食,可起到更好的补血及美容养颜功效。

  荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)

  荔枝食多上火,而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同食,能减少上火的影响。

  荔枝+水产(禽类)

  荔枝入菜,一般与水产或禽类等“白肉”搭配:一是因为色泽的考虑;二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最适合的就是海鲜,因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。

  搭配误区

  荔枝-黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏

  黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶,会破坏荔枝中的维生素C,动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食,会使原有的营养价值降低,所以不宜同食。

  荔枝-李子

  二者均性温,多食容易上火,同食,更易上火。

  上面文章为你讲解的关于孕妈妈吃荔枝的好处的知识,希望可以帮助到孕妈咪们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!