江苏泰悦代孕医院

到哪里找人代孕_孕妇如何控制血压血糖

发布时间:2021-04-14 19:29作者:江苏泰悦代孕医院

  孕妇的身体情况需要保持良好才行,不然对自身健康和胎儿发育都是不利的,在饮食方面,孕妇需要严关把守,饮食的摄入关乎到胎儿的发育,如果饮食不当,就容易造成体内血压血糖波动,那么,孕妇如何控制血压血糖?

  孕妇想要控制血压血糖,那么就要把握好热能和体重,如果能量摄入过高,容易导致肥胖,而肥胖是高血压的一个重要危险因素,所以孕妇要适当控制食物的量,要以孕期正常体重增加为标准,来调整进食量。对于一些体重本就偏重的孕妇,就要尽量少吃糖果、甜饮料、油炸食品及高脂食品等。

  孕妇想要控制血糖的话,平时可以适当吃些全麦的食物,不少孕妇经常有饥饿感,那么可以适时的吃全麦面包或一杯牛奶,这样可以降血糖效果,还能够缓解饥饿感。同时,孕妇在饭后可以适当的到户外进行活动,活动时间不宜过长,二十分钟左右即可。

  孕妇在烹饪方面,要避免过多的摄入盐,如果盐摄入过多,容易导致水钠潴留,会导致血压升高,不利于控制血压水平,一般来说,孕妇每天食盐的摄入量应不超过5克,这样才有助于预防高血压。