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代孕包成功包男孩选性别_减肥便秘吃什么最快排便 吃这些帮你润肠通便

发布时间:2021-04-03 06:02作者:江苏泰悦代孕医院

香蕉说到便秘,大家肯定就会想到香蕉,香蕉有很好的润肠通便的效果,对帮助排便有很好的效果,不过要注意香蕉的热量不低,所以在减肥期间一定不要吃太多,每次一根就够了。

2蜂蜜蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!

3坚果便秘了还可以来一小把坚果,因为坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一同影响肠道活动,然后起到润肠通便、医治便秘的效果。

4白萝卜白萝卜也有一定的润肠通便的效果,白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

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