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中国代孕机构排名_产后40多天可以运动吗

发布时间:2021-05-25 18:55作者:江苏代孕医院

  多数产妇在生下宝宝后身材会走形,看着自己的体重明显上涨,这对产妇来说是一种很大的打击。相信每一个产妇都不希望以臃肿的身材面对生活,因此产后减肥就成了很重要的一件事情。找人代孕孩子。那来了解下产后40多天可以运动吗?


  产妇的身体恢复大约需要6周的时间,一般在42天之后去医院复查,身体没有问题后就可以开始运动。但如果复查显示身体尚未恢复,或者是存在某些疾病因素,建议适当推迟运动的时间,避免过早运动影响身体恢复。建议产妇不要刻意规定运动时间,而是要视情况而定。


  刚刚结束产褥期的产妇,在运动的过程中也要注意一些细节。首先要注意运动方式,由于自己的身体刚刚恢复,建议产妇尽量选择轻柔的运动方式,比如瑜伽、普拉提等,不要选择跑步、跳绳等运动方式。


  然后产妇要注意运动强度,由于产后身体刚刚恢复,运动强度过大可能会影响子宫健康,因此建议产妇适量运动,每天运动时间不要超过半小时。其次就是注意运动过后不要立即喂奶,因为运动后会导致乳汁中出现酸性物质,会影响乳汁的口感,宝宝会排斥吃奶。


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