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代孕生仔_孕妇从第几周开始补钙

发布时间:2021-04-17 03:34作者:江苏代孕医院

  女性在怀孕前3个月,都会特别的注意自己的身体,在去医院检查身体的时候,医生就会建议孕妇吃叶酸或者钙片,但是很多孕妇不知道什么时候补钙,那么孕妇从第几周开始补钙?

  正常情况下,女性怀孕三个月以后就要开始补钙了。因为这个前三个月是胎儿开始发育的阶段,这时候补钙是最好的。孕妇在怀孕最后三个月的时候对钙的需求远远超过之前,因为在孕妇怀孕晚期是胎发育的最后时期。

  另外怀孕期间补钙孕妇要掌握正确方法,千万别盲目补钙,不然起不到任何作用还有可能影响宝宝发育。孕妇在怀孕早期每日补钙量应该在800毫克左右,怀孕中期补钙量在1000毫克,在怀孕晚期补钙量是1200毫克。孕妇要根据自己的身体状况来进行适当的补钙。

  另外孕妇还可以通过吃一些高钙食物来补充日常所需的钙质。因为可能会有些孕妇不爱吃奶制品,如果是这样的情况,孕妇还是准备一些钙片比较好。其次孕妇除了食物和钙片,还应该每天适当晒太阳散步,吸收紫外线,促进体内钙质吸收,也要做一些肌肉抻拉运动,活动筋骨,改善骨骼肌的营养状况。

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