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代生双胞胎医院_孕妇补血误区

发布时间:2021-05-25 06:26作者:江苏代孕医院

  早在孕早期,准妈妈第一次去产检的时候,医生就会跟你说要补血了。现在都已经到孕中期了,准妈妈补血应该进行一段时间了吧!管家总结了一些90%准妈都会犯的补血误区,来看看你中了几条吧!


  1、蔬菜水果不能补铁→错!


  也许蔬菜水果看起来跟铁并没有多大的关系,其实,这些营养我们都是肉眼看不到的。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,更加利于铁的吸收。


  2、只吃红枣能补血→错!


  红枣本身补血的效果其实并不大,更多的功效是益气,而且长期服用红枣会容易涨气,致使身材变胖,不仅无法补血还得担心减肥问题。正确的补血方式,应该是使用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,补血效果会更加明显。哪里有代孕的人


  3、补血保健品能治疗贫血→错!


  贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确孕妇贫血的根源,而市场上销售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,但含铁量低,只能对缺铁性贫血有辅助疗效。


  4 、红糖有补血功效→错!


  民间一直流行着喝红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。


  5、吃肉不利于健康→错!


  部分准妈妈受媒体广告的误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,吸收率也高,可达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。


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